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Aquabike: el deporte más refrescante del verano

¿Te gusta hacer bici? ¿Y el deporte en el agua? Pues el aquabike es tu deporte ideal para este verano. Consiste en sumergir una bici de acero inoxidable en una piscina que cubra entre 1,20 y 1,60 m, de manera que quede sumergida hasta el manillar.

Es la versión 2.0 del spinning, ya que mientras este sólo trabaja las piernas, el aquabike ejercita piernas, brazos y abdominales debido a que a parte de pedalear hay que luchar contra la fuerza que ejerce el agua. Según los expertos es un deporte que mejora la circulación y de la oxigenación sanguínea, incrementa la capacidad de resistencia aeróbica y tonifica y muscula las piernas, abdominales, dorsales, pectoral y brazos, además de desarrollar la fuerza, la coordinación y el control de la postura.

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Por si te parece poco, con una sesión de 45 minutos de  aquabike se pueden llegar a cambiar unas 450 calorías y es el deporte perfecto para combatir la celulitis. Así que este verano no tienes excusas ¡refréscate y ponte en forma!

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