Pedir ayuda e ir al psicólogo no debería ser más difícil que ir al médico de cabecera, al dentista o al fisioterapeuta. Sin embargo, en la práctica vemos que no es tan fácil acudir a la primera consulta por mucho que socialmente esté mucho más aceptado que en tiempos pasados. Para explicar con claridad el periplo que seguimos desde que detectamos un problema psicológico hasta que hacemos la petición de ayuda, vamos a dividir el proceso en 8 pasos. ¿Cómo me siento? Tengo ansiedad y no sé por qué, me ha empezado a dar miedo coger el coche, me siento vacío, no