Últimamente la comunidad científica ha mostrado gran interés en lo que ya se conoce como ejercicio de alta intensidad o HIIT por sus siglas en inglés (Hingh Intensity Interval Training). Se trata de realizar un esfuerzo físico intenso durante un corto periodo de tiempo seguido un lapso de tiempo en el que el ejercicio es suave. Se considera que una explosión de fuerza como el que se requiere para salir corriendo o pedaleando a todo gas, seguido de un corto descanso, aporta mayores beneficios que correr una maratón, sobre todo a nivel musculo-esquelético, ya que aumenta el tamaño y el