Controlar el acné en verano

El acné es una afección cutánea común que afecta a personas de todas las edades, pero durante el verano puede convertirse en un desafío adicional. La combinación de calor, humedad y mayor exposición al sol puede agravar los brotes de acné y la inflamación, por eso es importante tomar medidas para combatir y controlar estos brotes durante la temporada de verano. Con algunos cuidados y cambios en la rutina de skincare, es posible minimizar los efectos del acné y mantener la piel más clara y saludable durante el verano. Cuca Miquel, Coach de Belleza, cosmética y dermofarmacia y CEO del Centro de Estética Todo en Belleza, nos presenta algunos consejos y medidas que pueden ayudar a combatir el acné en esta época del año.

1. Mantén una limpieza regular: lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave formulado específicamente para el acné. Evita frotar la piel con fuerza, ya que esto puede empeorar la inflamación. Después de lavarte, asegúrate de secar suavemente tu rostro con una toalla limpia.
2. Hidrata tu piel adecuadamente: aunque puede parecer contradictorio, hidratar tu piel es importante para mantenerla equilibrada y prevenir la producción excesiva de grasa. Elige un humectante ligero y no comedogénico, que no obstruya los poros.
3. Utiliza protección solar: utiliza protector solar de amplio espectro con un FPS adecuado para tu tipo de piel. Los rayos ultravioletas pueden dañar la piel y empeorar las lesiones del acné. Opta por un protector solar no comedogénico y libre de aceite.
4. Evita el maquillaje pesado: durante el verano, trata de minimizar el uso de maquillaje pesado, ya que puede obstruir los poros y empeorar el acné. Si necesitas usar maquillaje, elige productos no comedogénicos y retíralo completamente al final del día.
5. Mantén una dieta saludable: aunque no existe una relación directa entre la alimentación y el acné, seguir una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras y alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a mantener una piel más saludable.
6. Evita tocar tu rostro: evita tocar tu cara con las manos, ya que pueden transferir suciedad y bacterias. Además, evita apretar o exprimir las lesiones del acné, ya que esto puede llevar a la propagación de la infección y a la formación de cicatrices.
7. Usa ropa adecuada: elige ropa hecha de tejidos naturales y transpirables, como el algodón, que permita que la piel respire. Evita usar ropa ajustada que pueda frotar o irritar la piel afectada por el acné.
8. Evita el estrés: el estrés puede empeorar el acné. Busca formas de reducir el estrés, como practicar técnicas de relajación, hacer ejercicio regularmente o buscar actividades que te gusten.