JENGIBRE, COLÁGENO, MANGO AFRICANO…INGREDIENTES ACTIVOS PARA UN VIENTRE PLANO

Los milagros no existen cuando se trata de lucir un vientre plano. La clave para conseguirlo es una combinación de alimentación adecuada y ejercicio junto a elevadas dosis de constancia y esfuerzo. A ello, hay que sumar la existencia de determinados ingredientes activos naturales que, en forma de complementos alimenticios, pueden ayudar a lograrlo.

En el terreno de la nutricosmética existen fórmulas que, en los últimos años, han demostrado ser efectivas a la hora de reducir volumen y “remodelar” el abdomen. Se trata de ingredientes naturales que tienen propiedades beneficiosas cuando se trata de conseguir un vientre plano. Su consumo, no obstante, tiene que hacerse de manera siempre responsable, siguiendo las pautas marcadas por el fabricante en la etiqueta del producto, y en combinación con una dieta sana y equilibrada y el ejercicio físico que se realice. 

El poder del jengibre

Existen diferentes estudios que han podido demostrar la efectividad de este ingrediente sobre la pérdida de peso y que ayudaría, en parte, a obtener un vientre plano. La literatura científica recoge que el jengibre contribuye a reducir la inflamación y promover la sensibilidad a la glucosa, factores que participan en la pérdida de peso. 

De la misma manera que ocurre cuando se practica algún tipo de ejercicio, el jengibre tiene propiedades termogénicas, es decir, ayuda a aumentar el calor corporal y, como consecuencia, favorece la quema de calorías y, por tanto, la pérdida de peso. 

Sobre esta última propiedad, existe otra investigación que concluye que determinados componentes del jengibre pueden acelerar el metabolismo de la persona e incrementar el gasto energético y la oxidación de grasas. 

Otro estudio reciente también ha podido demostrar que este ingrediente ayuda a absorber mejor los nutrientes de los alimentos y a eliminar más fácilmente los desechos que genera el organismo. En este sentido, puede frenar el aumento de peso y contribuir a un vientre plano.

Colágeno, elastina y ácido hialurónico. Combinación perfecta

Dos de los pilares para una piel joven es la hidratación y la firmeza. Entre los ingredientes naturales que se pueden encontrar en el ámbito de la nutricosmética y que pueden ayudar a lucir un abdomen perfecto se encuentra el colágeno, la elastina y el ácido hialurónico.

El colágeno es una proteína que está en músculos, huesos, piel y tendones. A nivel cutáneo, es la sustancia responsable de darle a la piel fuerza y soporte, es decir, que sea firme y elástica.  Con los años, el cuerpo deja de fabricar colágeno y, además, pierde calidad. Por este motivo, para un vientre firme, el colágeno tiene la propiedad de ayudar a este cometido. 

Por su parte, la elastina también es responsable de que la piel se mantenga firme y con un aspecto saludable. Al igual que el colágeno, es una sustancia que el organismo deja de generar con el paso de los años. Evitar la temida flacidez, sobre todo a nivel abdominal, puede evitarse mediante un aporte extra de esta proteína.

Por último, el ácido hialurónico se ha convertido en uno de los ingredientes naturales estrella en el ámbito cosmético por sus propiedades healthyaging. Es la sustancia por excelencia de la piel, pero que también se encuentra en los cartílagos y las articulaciones. El ácido hialurónico tiene la función de mantener nutrida e hidratada la piel y evitar su deterioro al máximo. 

La inulina, una fibra vegetal efectiva

Tener el vientre hinchado va en contra del objetivo de mantenerlo firme y plano. La inulina es un ingrediente que, a través de complementos alimenticios, puede contribuir a lograrlo más fácilmente. Se trata de una fibra vegetal soluble que se encuentra en muchos alimentos como la alcachofa, espárragos, trigo o puerros. Tiene una función preobiótica, es decir, estimula el crecimiento de microorganismos beneficiosos para nuestro organismo que se hospedan en los intestinos y cuando se incorpora en la dieta, ayuda a tener unas digestiones ligeras disminuyendo la sensación de vientre hinchado y favoreciendo un mejor tránsito intestinal.

Mango africano, útil en tu propósito

La semilla de mango africano ha empezado a demostrar sus propiedades beneficiosas a nivel healthyaging. Referente a conseguir un vientre plano, la semilla de este fruto acelera el metabolismo. Con ello se logra consumir más rápidamente las reservas de grasa que se acumulan en el cuerpo, en especial en el abdomen. Todas las actividades diarias tienen un consumo de calorías, pero al consumir mango africano se puede incrementar hasta un 30%. Por otra parte, también produce sensación de saciedad. 

Hinojo, también efectivo

Por último, entre los ingredientes activos que ayudan a un vientre plano, se encuentra el hinojo, una planta de la cuenca mediterránea que tiene propiedades estomacales y digestivas. De hecho, se suele utilizar para cólicos, flatulencias o dispepsias. Por sus beneficios sobre la digestión, ayuda a eliminar gases y, como consecuencia, se reduce la sensación de vientre hinchado.

En definitiva, son varios los ingredientes que, a través de complementos alimenticios, pueden ayudar a conseguir un vientre plano. El ámbito de la nutricosmética cada vez ofrece más soluciones en este sentido que nunca deben sustituir una dieta ni aparcar la práctica de ejercicio físico. Además, es importante optar siempre por soluciones seguras, efectivas y de calidad, hacer un consumo responsable y consultar con un profesional siempre que existan dudas.  

Información:
Afepadi
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