REJUVENECIMIENTO: MANTENER LA ESTRUCTURA ÓSEA ES TAN IMPORTANTE COMO CUIDAR LA PIEL

Los masajes faciales no solo inciden en la relajación de nuestra mente y bienestar en general. Con masajes y ejercitación se estimulan las capas profundas y las superficiales de los músculos y los tejidos para evitar la flacidez y arruguitas y algo que quizás desconozcas es que también se estimula la estructura ósea de este modo liberamos las tensiones.

Igual que se practica deporte para tonificar los músculos del cuerpo, el yoga facial o masajes ayuda a redibujar la estructura facial. 

Las contracciones y movimientos específicos ayudan a rellenar la zona con el colágeno natural que produce nuestro cuerpo, estimulan la circulación y favorece la tonificación de las fibras que dan sostén a la piel.

 La falta de ejercitación de los músculos provoca que la grasa se acumule en algunas zonas como la papada o que las mejillas o labios pierdan definición.

Un estudio realizado por médicos de la Universidad de Rochester Medical Center indicaron que los cambios significativos en los huesos de la cara contribuyen a una apariencia de envejecimiento.

 A menudo estamos preocupados por nuestra piel, y enfocados en evitar las arruguitas y no somos conscientes de que con los años los huesos también pierden densidad y definición (mejillas, mandíbula…)

Por esto, en mis artículos anteriores os comentaba que los ejercicios faciales y las herramientas de facial gym, (masaje con rodillo de jade, o con piedra gua sha) nos ayudan a mantener esta estructura ósea.

Cómo verte bien sin necesitar estar maquillada

Se ha puesto de moda entre las celebrities posar sin usar maquillaje, y nos acerca a que las famosas son personas normales.

Pero, ¿cómo puedes tu misma tener buen aspecto, aunque no estés maquillada?

Este ritual de belleza que comparto contigo, si eres constante, te va a llevar a la consecución de objetivos para ralentizar el envejecimiento facial (estructura ósea, músculos y piel):

1.- El primer consejo que te daría cualquier experto en belleza es utiliza una buena limpiadora que te aporte y deje tu piel nacarada, (no todas son iguales) e insiste un par de minutos haciendo círculos para desincrustar y arrastrar la suciedad.

Jamás te saltes la limpieza facial.  Ya que durante el día la piel acumula la polución del ambiente o de tocarte la cara con las manos… y por la noche tu almohada está llena de gérmenes y de grasa de tu cabello y además ten en cuenta que es cuando la piel traspira.

2.- Por la mañana, una crema facial hidratante y que retenga la humedad de la piel, el ácido hialurónico es ideal para esto.  Si además te aporta vitaminas E, C, notaras más densidad y luminosidad.  Vigila lo que te pones en tu rostro. Procura evitar los químicos perjudiciales.

Y por la noche aplícate un sérum, que penetra en las capas más profundas producirá el efecto renovador y antiaging.

3.- Ejercicios faciales (yoga Facial) o masaje facial. Estos son los que harán que por la mañana salgas de casa con buena cara, evitando el tono pálido y demacrado por un tono sonrosado, drenando las bolsas y suavizando las ojeras, despertando y elevando la musculatura facial.  Y por la noche relajes las tensiones acumuladas, descanses mejor y mejores el tono muscular.

4.- Seguro que habrás leído algún artículo sobre los beneficios del colágeno para la piel, ya que se ha puesto de moda el colágeno bebible para renovar la piel y reforzar su densidad , que también ayuda a las articulaciones. Pero si no te apetece ingerirlo hay cosmética que incorpora colágeno para mejorar la piel.

5.- Tras los ejercicios aplícate un tónico floral o un agua termal que reponga la pérdida de humedad en la piel. Yo siempre llevo en mi bolso un spray para rociarme el rostro 3-4 veces durante el día y reponer la pérdida de humedad. Y lo vas a notar mucho. Pero claro eso si no llevas maquillaje.

6.- Utiliza protector solar para evitar que te salgan manchas en el rostro y para filtrar los radicales libres.

7.- Y si eres de las que no sale de casa sin un poco de color. Con una máscara de pestañas que resalte tus pestañas y un toque de color en los labios, será suficiente para que cada vez que te mires en un espejo te veas estupenda.

8.- Una vez a la semana aplícate una mascarilla facial. No olvides que la piel y tus labios necesitan una exfoliación para eliminar las células muertas, lo que ayudara a que la piel se renueve y respire mejor.

9.- Te recomiendo ponerte en manos de un profesional cada 3-4 meses para ir un paso más allá de los cuidados diarios.  Hacerte una limpieza, exfoliación y aplicar una mascarilla en cabina. Y también te aconsejará que productos son los adecuados según tu tipo de piel y edad.         

La constancia en darte estos mimos y cuidados y tener claro tu objetivo harán que veas cambios, para verte y sentirte tan fresca como si acabaras de regresar de unas vacaciones renovadoras.

Información:
Mª Isabel López
Experta en ejercicios de tonificación facial y relajación de tensiones
gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com
IG: @yogafacialisabelbarcelona