Pilates Reformer, conoce todos los secretos de una de las disciplinas más trendy de este año

Una técnica que trabaja muchos músculos a la vez para conseguir el ansiado equilibrio entre cuerpo y mente. 

Salvador Martínez Guzmán es el preparador personal de Karolina Pliskova y el fisioterapeuta personal de tenistas de élite como Milos Raonic o el equipo de Letonia que participó en la Copa Davis.

Pero no solo ellos pueden disfrutar de sus tratamientos, todo aquel que esté alojado en el Hotel Bahía del Duque en Costa Adeje, Tenerife también podrá disfrutar de este exclusivo servicio.

En su consulta del Spa Bahía Wellness Retreat, ubicado en Bahía del Duque, Salvador Martínez Guzmán ofrece un completo menú de tratamientos terapéuticos con propuestas de lo más exclusivas y reparadoras. “Nuestro objetivo es recuperar la flexibilidad y equilibrar el cuerpo de nuestros pacientes”, explica Salvador.

En Bahía Wellness Retreat es posible disfrutar de las técnicas de recuperación más avanzadas y entrenamientos personalizados, en los que los protocolos han sido elaborados en base a la experiencia adquirida por Salvador en su trabajo con deportistas de élite. Podrás disfrutar de atenciones dignas de campeones como Rafa Nadal y descubrir por qué tantos deportistas profesionales se ponen en manos de este profesional.

La fisioterapia en Bahía Wellness Retreat combina las mejores terapias manuales con la tecnología de última generación. Salvador Martínez y su equipo están especializados en crear rutinas personalizadas para mejorar los desequilibrios musculares que, por ejemplo, deportes como el tenis ocasiona en los jugadores al ser una disciplina asimétrica y de movimientos repetitivos.

Pilates reformer

Sin duda, la práctica de pilates reformer en Bahía Wellness Retreat puede ser clave para fomentar el bienestar físico y mental. Sus sesiones individuales y totalmente personalizadas se configuran en entrenamientos a medida que se realizan sobre el reformer, una máquina de ejercicios diseñada por Joseph Pilates. Su principal beneficio es que permite trabajar diferentes grupos musculares aplicando distintos niveles de resistencia, lo que reduce altamente el impacto en las articulaciones.

El pilates reformer tiene como objetivo, aumentar la fuerza corporal de las personas que lo practiquen de manera gradual. Además, es una de las mejores prácticas deportivas por su capacidad para adaptarse a las necesidades de cada cuerpo. Las múltiples opciones de ejercicios que ofrece lo convierten en un método muy versátil. El objetivo principal, como se ha mencionado, es fortalecer el cuerpo, pero, también se utiliza combinado con ejercicios de respiración para fomentar la relajación, la concentración y reducir el estrés.

Aunque nunca antes se haya practicado pilates, la plataforma donde se lleva a cabo el entrenamiento, es decir, el reformer, permite ejecutar los movimientos de manera perfecta y sencilla fomentando una correcta postura a la hora de realizar el ejercicio y, por lo tanto, evitando las lesiones.

Los principales beneficios de practicar Pilates Reformer se centran en ayudar a corregir la postura, aliviar los dolores de espaldas gracias al fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar, aumento de la fuerza en general del cuerpo y su resistencia.

Además, esta técnica es muy beneficiosa para mejorar la calidad de vida de personas con esclerosis múltiple, ayuda a reducir la diástasis abdominal postparto y fortalece el suelo pélvico.

Osteopatía en Bahía del Duque

La osteopatía es una disciplina cuya máxima reside en la visión del cuerpo humano como una unidad. Los tratamientos osteopáticos de Bahía del Duque se encaminan a la recuperación del equilibrio orgánico general. “Gracias a un conjunto de técnicas manuales se consigue recobrar el movimiento correcto de los tejidos corporales y mitigar el dolor, promoviendo la salud y el bienestar” explica Salvador Martínez Guzmán.

Los beneficios de la terapia acuática

“El medio por excelencia para una buena rehabilitación o terapia sin impacto es el agua y en Bahía del Duque contamos con uno de los mayores circuitos de talasoterapia al aire libre,” comenta Salvador Martínez. Este spa se nutre de agua de mar extraída del Océano Atlántico que contine una alta concentración de minerales lo que le confiere unas propiedades únicas.

“Las sesiones de fisioterapia acuática que realizamos en Bahía Wellness Retreat tienen por objetivo trabajar intensamente sobre las articulaciones, que gracias a la capacidad de flotación y la disminución de la gravedad que confiere el agua, nos permite acelerar los procesos de recuperación”, señala Salvador.