PRONOKAL® promueve los beneficios de un estilo de vida saludable

PronoKal® celebra en Barcelona su #PronoKalOpenDay, una jornada abierta al público con el objetivo de concienciar sobre hábitos saludables, a través de distintas actividades que ha contado con expertos en temas de nutrición, coaching y actividad física.

PronoKal®, marca líder en métodos de pérdida y mantenimiento de peso, con más de 18 años en el mercado, 8.000 médicos en España y más de 700.000 pacientes tratados ha celebrado en Barcelona el #PronoKalOpenDay, una jornada de puertas abiertas dedicada a promover los hábitos saludables.

La #PronoKalOpenDay ha sido una jornada muy especial, abierta al público donde PronoKal® ha puesto en valor a través de diferentes actividades la importancia de los buenos hábitos, el C/ Córcega, 286 3º 1B · 08008 Barcelona – T. 932 426 800 estilo de vida y sentirse bien desde dentro y cómo hacerlo desde un abordaje multidisciplinar, que contemple la salud integral, física y emocional. El evento inició con una sesión de Actividad Física “La dosis mínima de ejercicio” con Felipe Isidro, responsable del Departamento de Actividad Física de PronoKal® que ha explicado: “Hacer ejercicio es una cuestión de salud. Y más allá de la importancia del tiempo que se dedique, la clave está en ser constante y en ir progresando tanto en los ejercicios como en los tiempos de actividad. Científicamente hemos demostrado que un mínimo de diez minutos al día provoca ya muchos beneficios significativos, y si éste lo realizas por la mañana es recomendable porque nos permite dormir mejor por la noche, ya que despiertas el sistema nervioso simpático. Además, el pulso de la melatonina coincide con la hora de ir a dormir y se induce al sueño mucho más fácilmente”.

A continuación, se ha celebrado una mesa redonda “Un nuevo estilo de vida saludable” donde el Dr. Ignacio Sajoux, Chief Scientific Officer de PronoKal® ha reafirmado: ”Para PronoKal®, la pérdida de peso va mucho más allá. No se trata solamente de alcanzar un peso saludable, se trata de cambiar el estilo de vida y que esto tenga un impacto en la salud del paciente y, en definitiva, de la sociedad a medio y largo plazo”. Y ha proseguido: “Llevamos muchos años con una trayectoria muy sólida con relación a la investigación científica. En PronoKal® el acompañamiento al paciente es fundamental para conseguir los objetivos y es una herramienta de ayuda y la base del tratamiento debe tener un enfoque multidisciplinar.

Durante el coloquio, ha intervenido Ale Samaniego, paciente del Método PronoKal e Influencer que ha compartido su experiencia: “Para mí, el verdadero triunfo de estar haciendo este método es, precisamente, el cambio de hábitos, que a su vez me han brindado energía. He podido aprender realmente a comer bien y a disfrutarlo” y ha subrayado el acompañamiento que ha tenido y sigue teniendo por parte de PronoKal® “A mí lo que me ha gustado es que me ha ayudado con el compromiso. Y desde un punto de vista de interacción digital la aplicación PronoKal Connect te ofrece un acompañamiento constante para seguir el proceso a diario, y eso te automotiva y te reta”. Por su parte, Felipe Isidro, responsable del Departamento de Actividad Física de PronoKal®, ha añadido: “En la aplicación PronoKal Connect, contamos con más de 120 ejercicios distribuidos por zonas y por nivel de dificultad. El paciente siempre encuentra la solución en función de su casuística, de su entorno”.

Posteriormente, se ha llevado a cabo un cooking show “Recetas fáciles y saludables” con Raquel Griñón Nutricionista-Coach de PronoKal® donde ha elaborado varias recetas saludables. “Lo que hemos hecho ha sido preparar unas recetas para todos los pasos del tratamiento, añadiéndole los diferentes grupos de alimentos que hay en cada paso. Sobre todo, son recetas muy sencillas de preparar y saludables” ha explicado Raquel. Y para finalizar la jornada, se ha realizado un taller de Coaching “Herramientas para gestionar el hambre emocional” con Pilar Morales, responsable del Departamento de Coaching de PronoKal® que ha destacado la importancia de la gestión de las emociones con relación a la comida. Pilar ha iniciado el taller definiendo el hambre emocional como: “El comer por un estímulo emocional sin que haya una necesidad fisiológica, motivado por la intensidad de las emociones” y ha proseguido: “Uno de los entrenamientos más importantes para que el hambre emocional no te apodere, es conectar con las sensaciones del cuerpo, pero vivimos en una sociedad estresante que lo potencia. Y el estrés favorece el hambre emocional. Nos hemos acostumbrado a ser impacientes. La prisa y la impaciencia son grandes generadoras de estrés. En un proceso de cambio de hábitos de alimentación es muy importante conectar la mente y el cuerpo. Y es que la función de la alimentación es nutrirnos, no podemos darle la responsabilidad emocional”.

El acompañamiento en la adquisición de estos nuevos hábitos se logra a través de un equipo de expertos multidisciplinar, compuesto por médicos, dietistas-nutricionistas, coaches nutricionales o expertos en acompañamiento psico-emocional y técnicos en actividad física. Una palanca no funciona sin la otra, es la combinación de todas las partes, ya que tan importante es la parte mental como la emocional o la corporal.