Beneficios de la suplementación con Hierro para las mujeres

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado que la falta de hierro es la deficiencia nutricional más recurrente en las mujeres. Se estima que el 30% de las no embarazadas en edad fértil a nivel mundial padecen anemia por falta del hierro suficiente y debido también a la pérdida de sangre durante la regla. Sin embargo, este porcentaje puede variar dependiendo de factores específicos como la alimentación, el estatus socioeconómico, y otras enfermedades. MABOSALUD, la línea de complementos alimenticios y cosmética de MABOFARMA, nos presenta MABOferro, y nos cuenta todo lo que puede hacer por las mujeres. 

1. Prevención y Tratamiento de la Anemia Ferropénica: La anemia por falta de hierro es común en mujeres debido a la pérdida de sangre durante la regla y las mayores demandas de hierro durante la gestación y crianza.
2. Mejora del Rendimiento Físico: la suplementación es esencial para la producción de hemoglobina, y transportar oxígeno a los músculos y por ello puede mejorar el rendimiento físico y la resistencia, especialmente en mujeres deportistas o las que son muy activas físicamente.
3. Embarazo, parto y crianza: Las necesidades de hierro aumentan mucho durante el embarazo debido al desarrollo fetal y de la placenta, así como para compensar la pérdida de sangre en el momento de dar a Tomar suplementos de hierro puede ayudar a prevenir la anemia gestacional, lo que a su vez reduce el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer, y ayuda en el posparto y la lactancia.
4. Concentración y Función Cognitiva: La deficiencia de hierro puede afectar la concentración, la memoria y otras funciones cognitivas de cualquier persona. Suplementar con hierro puede mejorar estos aspectos, pero mucho más en las mujeres en edad reproductiva y en las adolescentes.
5. Regulación del termostato corporal: El hierro juega un papel en la regulación de la temperatura corporal. Una adecuada suplementación con hierro puede ayudar a las mujeres que experimentan sensaciones de frío constantes porque es debido a la deficiencia de hierro.
6. Piel, Uñas y Cabello: La falta de hierro se manifiesta en una apariencia de la piel muy pálida, en las uñas quebradizas y en pérdida de cabello que se cae mucho más de lo normal. La suplementación puede ayudar a mejorar la apariencia y salud de la piel, uñas y cabello.
7. Soporte para la Salud Mental: La deficiencia de hierro también está relacionada y ha sido vinculada por los expertos a algunos problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad. La suplementación podría mejorar el estado de ánimo y el bienestar mental.
8. Prescripción médica: En contextos donde la dieta es insuficiente en hierro o para mujeres con menstruaciones particularmente abundantes, embarazadas, o aquellas con condiciones médicas que afectan la absorción de hierro, la suplementación puede ser más comúnmente recomendada. La evaluación por parte de un profesional de la salud es crucial para determinar la necesidad de suplementación y para establecer la dosis adecuada, si es necesaria.